KLARpsy-Text: Hilft Autogenes Training bei chronischen Schmerzen?

KLARpsy-Texte sind kurze, lai:innengerechte, allgemeinverständliche und richtlinienbasierte Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten. Dieser KLARpsy-Text hat den Titel "Hilft Autogenes Training bei chronischen Schmerzen?". Er wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Als testlesende Person war Lea König beteiligt. Der KLARpsy-Text befasst sich mit folgenden Inhalten: Viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen. Dies beeinträchtigt nicht nur ihr persönliches Wohlbefinden, sondern verursacht auch hohe Kosten für die Gesellschaft. Autogenes Training ist eine gut untersuchte und sichere Entspannungsmethode, die Menschen selbständig anwenden können. Vieles spricht dafür, dass Autogenes Training auch bei chronischen Schmerzen helfen könnte. Man vermutet, dass gezielte Entspannung Schmerzen lindern kann, indem sie zum Beispiel den Sauerstoffbedarf im Gewebe senkt, Muskelverspannungen reduziert und Glückshormone freisetzt. Unklar ist aber, ob Autogenes Training dabei besser hilft als andere psychologische Verfahren zur Entspannung wie Progressive Muskelentspannung. Autogenes Training unterscheidet sich von anderen Verfahren vor allem darin, dass die Übungen stärker auf Empfindungen im Körper zielen und komplett eigenständig durchgeführt werden. Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: 1) Wirkt Autogenes Training bei chronischen Schmerzen besser als gar keine Behandlung? 2) Wie gut wirkt Autogenes Training bei chronischen Schmerzen, verglichen mit anderen psychologischen Verfahren zur Entspannung? Autogenes Training hilft bei chronischen Schmerzen. Es hilft jedoch nicht bedeutend besser als andere psychologische Verfahren zur Entspannung.